INZ: Savjeti za vaše zdravo i sigurno ljeto

Korisnička ocjena: 0 / 5

Zvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivna

U posljednjem desetljeću uočava se trend porasta temperature u ljetnom periodu što utiče na zdravstveno stanje sveukupnog stanovništva. Bez obzira koliko dobro podnosite ljetne vrućine, ovo godišnje doba zahtjeva promjene načina života, od prehrane i odijevanja do drugačijeg rasporeda aktivnosti.

Ovo se posebno odnosi na starije osobe, kronične bolesnike, dojenčad te malu djecu. Visoke temperature, pojačano znojenje, opekotine, ubodi insekata i trovanje hranom samo su neke od opasnosti s kojima se suočavate tijekom ljeta, ističu stručnjaci iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.

Preporuke za odjeću, zaštitna sredstva i unos tekućine

Nekontrolirano izlaganje sunčevim zrakama, kao i nekorištenje sredstava sa zaštitnim faktorom može izazvati negativne promjene na koži, uključujući opekotine, ubrzano starenje, te u krajnjem slučaju i melanom - karcinom kože.

- Bez obzira na tip kože najvažnije se pridržavati osnovnih preventivnih mjera, a to su sredstva sa zaštitnim faktorom, postepeno izlaganje suncu, posebna odjeća, te češće pauze, ako radite ili se krećete na suncu, ističe dr. spec. Elma Kuduzović, rukovoditeljica Odjeljenja za promociju zdravlja Instituta.

Prilikom izlaganja sunčevim zrakama obavezno je, posebno za djecu, koristiti sredstva s najvećim zaštitnim faktorom (50) koje je potrebno nanijeti u dovoljno debelom sloju minimalno 30 minuta prije izlaska iz kuće, uz ponavljanje svaka dva do tri sata, te nakon svakog kupanja. Potrebno je postepeno se izlagati suncu (prvi dan 15 minuta, pa postepeno produžavati vrijeme) uz izbjegavanje izlaganja sunčevim zrakama u periodu od 11 do 16 sati.

Koža koja postepeno i u kontinuitetu tamni može podnijeti i do deset puta više UV zraka od ne preplanule kože. Prilikom izlaska neophodno je oblačiti laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala, uz obaveznu zaštitu glave kačketima ili šeširima, te nositi sunčane naočale s UV zaštitnim slojem.

Osobe koje rade na otvorenom (npr. građevinski radnici) se trebaju češće odmarati, skloniti u hlad, te popiti najmanje jednu i po čašu vode svakih 30 minuta.

Zbog visokih temperatura i povećanog gubitka tečnosti znojenjem, ljeti je tijelu i koži potrebna veća količina vode (najmanje dva litra dnevno, što je otprilike osam čaša). Preporuka je unositi tečnost polako, u malim količinama i pri tome izbjegavati alkoholna, gazirana i zaslađena pića koja će samo pojačati dehidraciju. Nemojte čekati osjećaj žeđi da biste povećali unos tekućine, naročito kod starijih osoba, koje imaju slabiji osjećaj žeđi.

Kako sačuvati zdravlje i što jesti tijekom ljeta

Ako sumnjate da je voda u kojoj se kupate čista, zbog mogućih infekcija izbjegavajte duži boravak u njoj, te pripazite da ne gutate tu vodu ili ronite otvorenih očiju. Obavezno nakon kupanja u takvoj vodi istuširajte se toplom vodom i sapunom.

- Ljeti su česti ugrizi ili ubodi različitih insekata koji se mogu manifestirati crvenilom i svrbežom kože, te velikim bolnim otokom. U većini slučajeva stanje se smiri i prođe nakon stavljanja hladnih obloga i umirujućih krema na mjesto otoka. Ako radite u vrtu, planirate izlet u prirodu ili provesti večer uz obalu, obavezno ponesite sprej za zaštitu od insekata, ističe dr. Kuduzović.

Stručnjaci INZ-a upozoravaju i napominju - tijekom cijele godine, a naročito ljeti treba paziti na čuvanje i pohranjivanje namirnica. Ljeti, zbog porasta temperature nepravilno čuvanje namirnica skraćuje vijek trajanja, te bitno utiče na kvalitetu i nutritivnu vrijednost namirnica.

U toplim danima trebalo bi maksimalno pojednostaviti pripremu jela, upotrebljavati samo svježe namirnice, adekvatno ih termički obraditi i po mogućnosti svakodnevno pripremati svježe obroke. Posebnu pažnju obratiti na lako kvarljive namirnice proteinskog porijekla kao što su meso, jaja, riba, mlijeko i mliječni proizvodi.

Osim pravilnog čuvanja hrane, termičke obrade i temeljitog pranja voća i povrća, trovanje hranom spriječit ćemo čestim pranjem ruku, te pravilnom higijenom suđa i pribora za rad s hranom (naročito daske za rezanje mesa).

Preporuke stručnjaka:

LJETI BIRAJTE svježe voće i povrće, nemasno meso peradi i ribu, mahunarke, žitarice, sjemenke i nemasne fermentirane mliječne proizvode (npr. jogurt, kefir). U jelovnike je poželjno uvrstiti povrtne čorbe i juhe za nadoknadu elektrolita izgubljenih znojenjem.

LJETI IZBJEGAVAJTE obilne obroke, masnu, teško probavljivu hranu, preslanu ili prezačinjenu hranu, suhomesnate proizvode i industrijske prerađevine, zaslađene i gazirane sokove, alkoholna pića i pića bogata kofeinom zbog opasnosti od dehidracije organizma!

Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica

Upis djece u Dječji vrtić „Don Ivica Čondrić“ Žepče

Korisnička ocjena: 0 / 5

Zvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivna

Upis u Dječji vrtić „Don Ivica Čondrić“ Žepče za šk. 2019./2020. godinu, vršit će se u prostorijama vrtića u periodu od 1.7.2019. do 3.7.2019. u vremenu od 10,00 do 12,00 sati.

Za upis je potrebno ponijeti:

  • Liječničko uvjerenje
  • Kopiju rodnog lista djeteta
  • Kopiju osobnih karti roditelja
  • Ispuniti upisni list i potpisati ugovor u vrtiću

Djecu koja već pohađaju vrtić treba ponovo upisati.

Liječnička uvjerenja možete uraditi i u kolovozu i donijeti prvog dana u rujnu. Bez dostavljenog važećeg liječničkog uvjerenja dijete ne može krenuti u vrtić!!! – poručuju iz DVIČ-a.

 

Od ponoći do 05.00 sati ujutro obustava prometa u tunelu Vranduk II

Korisnička ocjena: 5 / 5

Zvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivna

Zbog sanacijskih radova koji se izvode u tunelu Vranduk II na magistralnom putu M-17 Zenica-Nemila, prometuje se naizmjenično, jednom trakom.

Tijekom dana, zbog pojačanog prometa vozila na ovoj dionici, moguće je formiranje dužih kolona u oba smjera.

Večeras od ponoći do 05.00 sati ujutro, doći će do obustave prometa u tunelu Vranduk II, a vozila će se preusmjeravati na regionalni put R-445 Zenica-Nemila.

Na snazi je obustava prometa na mostu preko rijeke Plive u Jajcu, na magistralnom putu M-5, gdje se izvode sanacijski radovi. Za vozila do 7 tona alternativni pravac je Jajce-Jezero, a za vozila preko 7 tona Crna Rijeka-Mrkonjić Grad.

U tijeku su i radovi na rekonstrukciji raskršća u Vitezu na magistralnom putu M-5. Za vrijeme izvođenja ovih radova, prometuje se jednom trakom-naizmjenično.

Na graničnim prijelazima zadržavanja nisu duža od 30 minuta.

Iz sigurnosnih razloga obustavljen je promet za teretna motorna vozila i autobuse prema i od mosta graničnog prijelaza Brčko - Gunja, priopćeno je iz IC BIHAMK-a.

Obavijest o održavanju manifestacije “Dani maline i meda” Žepče 2019.

Korisnička ocjena: 0 / 5

Zvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivna

Iz JP „Komunalno“ Žepče obavještavaju sve korisnike Gradske tržnice u Žepču (trgovce i kupce) da će se dana 13.07.2019. god. na gradskoj tržnici u Žepču održati izložbeno-prodajna sajamska  manifestacija “Dani maline i meda” Žepče 2019.

 Zbog toga se “Tržni dan” sa subote 13.07.2019. god. pomjera na petak 12.07.2019. god.

U subotu 13.07.2019. god. gradska tržnica neće biti dostupna za redovitu prodaju.

Nakon navedenog događaja tržni dan se vraća u uobičajeni dan, subotom – poručuju iz JP „Komunalno“ Žepče.

Žepče: Servisni informator

Korisnička ocjena: 0 / 5

Zvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivna

Vodosnabdijevanje potrošača odvija se normalno i bez ograničenja informirali su nas iz JP Komunalno Žepče, kao i druge aktivnosti iz domena usluga Komunalnog poduzeća.

Pripadnici Vatrogasne postrojbe Žepče , osim redovnih aktivnosti i poslova u vatrogasnom domu, nisu imali ostalih intervencija u protekla 24 sata.

Radna jedinica Elektro Novi Šeher obavještava potrošače da će danas uslijed planskih radova na na elektroenergetskim objektima bez električne energije biti DV 10 kV Bradići koji pokriva naselja: Bradići, Miščići i Globarica 08:30-14:00 i DV 10 kV Bradići koji pokriva naselja: Komšići, Cerje, Fojnica) od 08:30-09:00 i 13:30-14:00 sati.

Iz PU Žepče obavještavaju da je u protekla 24 sata na području koje pokriva PU Žepče, evidentirana jedna prometna nezgoda, nije bilo narušavanja javnog reda i mira, niti prijavljenih kaznenih djela.

Žepče: Za petak najavljena isključenja električne energije

Korisnička ocjena: 0 / 5

Zvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivna

JP Elektroprivreda“HZ-HB“ DP Centar poslovnica „Elektro – Žepče“ obavještava potrošače električne energije da će u petak, 7. lipnja 2019. godine radi radova biti isključena struja na Trafostanicama 10/0,4 Kv : Debelo brdo, Vrbica, Gornji Lug, Gradina, Filipovići, Donji Lug- Kajići, Jukići, Gromilice i Radunice od 8, 30 do 12,00 sati.



Isti dan struja će biti isključena i na Trafostanici 10/0,4 Kv Ozimica 3 od 13,30 do 14,30 sati.


Za sva naknadna obavještenja potrošači se mogu obratiti dežurnoj službi u radnoj jedinici Žepče na broj telefona 032 881- 717 ili 883- 134.

Stranica 10 od 83